毎日のケアを寄り効果的にする方法とは
体内リズムがきちんと働いてこその美肌。自律神経がつくる1日のサイクルに合わせてケアすることが、美しい肌を手に入れるコツ。
- 体のサイクルと美肌の原理
- 同じスキンケアをしても日によって結果が違う、そのメカニズムを紹介します。
- 肌のサイクル
- 美肌をつくるためには、3つのサイクルを考えながら生活することが大切です。
- ターンオーバーを知る
- 肌も体の一部。肌の中では常に細胞分裂が行われ、新しい細胞が次々と生まれています。
日常生活には、美肌を作り出すヒントがたくさんあります
美肌は体の内と外、そして心が生み出す総合芸術のようなもの。高級美容液を使ってケアしても、心が曇っていれば決して美しく見えません。心と体、両方がバランスよい状態こそ、本当の美肌なのです。言ってみれば、美肌とはあなたの生き方、ライフスタイルを映す鏡と言えるのかもしれません。
食事 「肌にいい!」と聞いて、そればかり食べたりしていませんか?
サプリメント 美肌成分をサプリメントや健康食品で補って効率よく美肌ケアを*
ドリンク 「 水=美肌」のイメージ。その多くが誤解だということをご存じですか?
運動 肌のターンオーバーが正常に行われるためには、適度な運動が最も効果的。
スキンケア 毎日のスキンケアも周期を意識して、お肌の調子に合わせたケアを。
正しい化粧品の選び方 美肌に近づくために、本当に必要な化粧品の選び方を解説。
「塗る」スキンケアより「摂る」スキンケア
体の内側からケアすると同時に、外側からもしっかり守る。美白、シミ、しわ、たるみ、にきびなど、女性の悩みにまっすぐ届く美容成分配合商品は、美肌の近道であり、強い味方であり、頼もしい相棒でもあります。
肌トラブルを正しく理解し、ケアをマスターしよう
「肌の調子が悪い」とひとことに言っても、その症状は人それぞれ。たとえばシワの悩みはひとつにくくりがちですが、目尻の小ジワなのか、ほうれい線なのか、種類によって原因も違えば対処法も違います。
【監修】山口麻子先生(白金ビューティフルエイジングクリニック院長)
| 乾燥肌
1年を通して肌が乾燥してしまう…。その原因は? |
赤ら顔
赤ら顔に悩む女性は意外と多いのです。その原因は毛細血管の過敏反応。 |
にきび
思春期のニキビや、大人のニキビなど、そのしくみと対処法を紹介。 |
しわ
「ちりめんジワ」「表情ジワ」「真皮ジワ」あなたのシワは? |
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| たるみ
肌のタイプや顔つきなどによって、たるみの現れ方は人によってさまざま。 |
毛穴
黒ずみ、たるみ、毛穴の開きなど、よくあるトラブルタイプ別にケアを紹介。 |
アトピー体質
肌があれやすい人のために原因と対策、スキンケア法などを紹介。 |
クマ
クマには3種類あって、それぞれに原因とケアの方法が違います。 |
ダイエット中
無茶なダイエットは美肌から遠のきます! |


































