美肌養成レシピ

　美肌は全ての女性が手にしたい、輝ける美しさのアイテムの１つですよね。私も、美肌で有名な芸能人の小雪さんや雑誌のモデルのように肌をきれいにしたいと思い、ネットや雑誌で美肌の作り方を研究しいろいろ試しました。

　美白な美肌を作ってくれる化粧水やパックといった美肌化粧品がネットの口コミサイトで評判になれば、早速買って試してみたり、「うるるん美肌をつくる食材は納豆だ」と聞けば、毎日納豆を食べたり、野菜ジュースや豆乳、アボガドやアセロラ入りのドリングが美肌作りに効果的だと聞けば、毎日飲んでみたり、美肌の秘訣は“はちみつ入りヨーグルトにあった”なんて特集が雑誌の記事にでていた時は、美肌食としてはちみつ入りヨーグルトを毎朝必ず食べていたり。肌をキレイにしてくれる食品はとりあえず試してみましたし、評判のスキンケアコスメは買わずにはいられないほど、一時は美肌への道にはまっていました。

　そんな私でしたが、今ではこの方の美肌ケアが、わたしのバイブルになっています。それは、カリスマ美容アドバイザーである佐伯チズさんの美肌方法です。
　佐伯チズさんは、肌をキレイにする様々な方法を“美肌革命”他ご自身の本で紹介しています。
　佐伯ちずさんのスキンケアの方法は、裏技的なものではなく美肌のための真っ直ぐな花道のような王道のスキンケアの方法です。佐伯ちずさんは、美肌を作るのはエステや高価な化粧品ではなく、お肌についた汚れやメイクを石鹸などで落とす正しい洗顔と、肌への愛情のこもった正しいスキンケアの方法>だとおっしゃっています。つまり自宅でも美肌を作ることができるし、プルプルな素肌美人になれるとおっしゃっているのです。

　佐伯チズさんの美肌方法の秘密は、保湿ケアにあります。

　保湿成分であるコラーゲンなどが入った化粧水でのコットンパックを毎日することで、透明感のあるしみのない肌が作れるそうです。私は、化粧水は美肌水を使っています。これは、アトピーなどの皮膚の炎症に効果的な手作り化粧水で、その作り方はネットで見つけられますし、天使の美肌水といった商品としても売られています。あと私がしている美肌方法は、リンパマッサージとサプリメントでの栄養管理、そして飲料水は水を飲むの心掛けています。特に美肌塾とも高橋美肌研究所とも言われるサロン『misshii beaute （ミッシーボーテ）』を設立した高橋ミカさんのマッサージ方法は、毛穴から汚れを落とすクレンジングから始まるので、にきび跡のないきれいな素肌を作ってくます。

あとは、美肌を保つには健康な肌でなくてはならないので、食事などの食べ物から補給できない栄養素はサプリメントなどで、きちんと補うようにするのが美肌への近道です。しかし、サプリメントに頼るのではなく、普段のから食事は自宅で料理し、ネットで見つけた美肌メニューのレシピを参考にしながらスープを作ったり、豚肉を使った薬膳料理、和食などでダイエットも兼ねて自炊するようにしています。

　私の肌をきれいにする裏技は、重曹を入れたお風呂での半身浴。　日本三大美肌の湯の１つ、きのくにやの温泉の泉質も重曹泉じゃなかったかしら？とにかく重曹には、肌の古い角質を取り除くケミカルピーリングと同じ作用があるので、お肌をピカピカにしてくれるんですよ。重曹を入れたお風呂を上がった後は、レモン酢やバナナ酢入りのお水を1杯飲んで、体に水分を補給するのも忘れません。
　それと私が最近気になっている化粧品は、美肌一族というシートマスク。シートマスクは韓国では一般的な美容アイテムなのだそうです。美肌一族というシートマスク、公式にはラブラボ美肌一族シートマスクというそうですが、このアイテムお肌の保湿や美白にとっても効果的だとか。しかし、肌への刺激は少なくないので敏感肌の人やケミカルピーリングの後は使用しないほうがいいかも知れませんね。まあ、この美肌一族は、そのパッケージのストーリー性の方が、話題ではありますけど。

　これまで、私の美肌方法を思いつくまま書いてきましたが、肌のお手入れは毎日欠かさず行なうことが大切ですから、大人のにきびに悩んでいるあなたも、私と一緒にこのサイトの美肌方法でキレイな素肌美人になりましょう。男の人での大丈夫ですよ（笑）。