美肌養成レシピ

　綺麗な美肌を作る基本中の基本は、あなたの肌を清潔で綺麗にするための洗顔です。　

　ですが、どんなに綺麗に洗顔しても、お肌についた汚れを綺麗に洗い流さなければ

まったく意味がありませんので、美肌作りのためには、洗顔料やクレンジング料は

綺麗に洗いながしてくださいね。

　
　肌の汚れを綺麗に落とし美肌を作るには、洗顔やクレンジングの後の、

すすぎが重要なポイントになってきます。

　綺麗な美肌作りのための、すすぎのポイントは

①　すすぎは最低20回

　　綺麗な美肌を作るには、すすぎをサッサッと簡単に済ませてはいけません。

　　すすぎを簡単に済ませてしまうと、クレンジング料や洗顔料が肌に残ってしまい、

　　ニキビや吹き出物の原因になってしまってまいます。

　　ですから、綺麗な美肌を作るためには、汚れをきっちり綺麗に落とすためにも、

　　すすぎは最低20回を目標にしましょう。

②　男洗いは禁物

　　上下にガーッとこする“男洗い”をしていると、肌に負担がかかるため、

　　顔のお肌がどんどんたるんでシワになりやすく、綺麗な美肌の象徴である

　　肌のハリが失われてしまいます。

　　ですから、綺麗な美肌を作るには、洗顔料やクレンジング料を洗い流す時は、

　　ゆっくり顔の内側から外側に、丸く手で包み込むように、やさしくやさ～しく

　　すすいであげてください。

③　耳や目もよく洗うこと

　　洗顔料やクレンジング料を綺麗に洗い流すついでに、目や耳の汚れも落としましょう。

　　特に目の中は、マスカラやアイシャドウーなどのメイク汚れがついていますので、

　　ビタミン配合の目薬で綺麗洗ってあげてくださいね。

④　ダブル洗顔はお肌の大敵

　　肌の汚れを綺麗に落とすには、洗顔かクレンジングを正しい方法で１回すれば、

　　充分です。　テカリやヌメリを気にして、ダブル洗顔してしまうと、美肌に必要な

　　脂まで落としすぎてしまい、肌が勘違いして余計に脂を出したり、肌が硬くなって

　　しまいます。ですから、綺麗な美肌を作るには、夜はクレンジングだけ、朝は洗顔だけ

　　というふうにしてください。

　最後に、美肌作りのためには、すすぎは必ずぬるま湯で行なってください。

　冷たい水ですすいでしまうと、毛穴がキュと引き締まってしまうので、

その後の化粧水などの保湿成分が肌の内側に浸透しにくくなります。

　また、４０℃以上の熱めのお湯ですすいでしまうと、美肌を守るのに必要な皮脂が

余計に落ちすぎたり、お肌が本来持っている保湿成分が失われたりして、肌の乾燥を招きます。

　しっとりとした潤いのある綺麗な美肌をになるためには、すすぎのといえども

気を抜いてはいけませんよ!!