美肌養成レシピ

　普段から、乾燥肌で悩んでいるあなた。

　お肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下してきてしまいます。

　この、肌のバリア機能はいつまでも美肌を維持していくのには、

もっとも重要な肌機能の１つです。

　なぜなら、肌のバリア機能は美肌を蝕む紫外線や汚れなどからくる肌トラブルから

あなたのお肌を守ってくれるのと同時に、美肌の象徴である肌のうるおいを、

外に逃げないように、乾燥から守ってもくれてうるのです。

　健康な美肌は、肌の乾燥を防ぐために皮脂が膜のように肌の表面を覆って、

その下にある角質細胞に含まれる水分を閉じ込めています。

　またそのような美肌の表面は、角質細胞の大きさもそろっていて、それぞれの細胞が

しっかり結びついているので、紫外線や汚れなどの外部からの刺激が、肌の内部に

入り込むのを遮断して、肌トラブルを未然に防いでくれます。

　しかし、肌が乾燥してしまうと角質細胞がめくれ上がってしまい、その隙間から水分が

逃げるだけでなく、紫外線や摩擦による刺激が肌の内部に入り込んでしまいます。

　するとお肌は、その刺激の影響で肌細胞が生まれ変わるサイクル（肌のターンオーバー）を

狂わしてしまい、角質細胞が不ぞろいになってしまうため、一段と隙間ができて、乾燥しがちな

肌になってしまいまうのです。

　うるおいのある美肌は、水分と脂分のバランスがとれている、健康なお肌でなくては

いけませんので、乾燥しがちな肌のあなたは美肌のためのスキンケアとして化粧水などで

肌の保水成分を補うのはもちろんのこと、乾燥を防ぐやめにマッサージで肌機能を高め、

身体の内側からも肌が乾燥するのを防ぐようにして、あなたの肌をいつでもハリとうるおいを

保った肌に変えるようにすれば、乾燥肌は自然に治っていきます。

　では、乾燥肌の人が美肌になるための方法として、肌に潤いを与えるための

洗顔のあとのマッサージの方法を紹介します。

　この方法は、まず顔全体にマッサージクリームをつけてから、両手の中指と

薬指の腹を使い、肌の上を滑らせるように優しくさすってあげてくださいね。

　マッサージする順番は

１．あごは中央から顔のラインに沿って、円を描くように指を動かします。

２．口角から耳の中央に向かって、円を描くように指を動かします。

３．目の周りは目頭からこめかみ、鼻の付け根へ向って円を描くように指を動かします。

４．眉に沿って、顔の内から外に、円を描くように指を動かします。

　これを、それぞれ３回ずつ繰り返してください。

　耳の下やこめかみに来たら、グッとツボを押してあげると、さらに効果的です。

　
５．最後に活性化した肌を落ち着かせます。 あごからこめかみへ、次に目頭からこめかみへ、
　　額の中央からこめかみへと軽くなでます。

　肌をマッサージすることで、真皮の毛細血管の血行が促進され、肌の奥の組織や

リンパ線の活動が活発になるため、肌の内側から乾燥を防いできれます。

　そして、マッサージが終わったら、美肌をイメージしながら、肌を乾燥させないように

すぐに保湿をしてあげれは、乾燥肌を改善することができるはずです。

　乾燥肌の人は、肌の乾燥させない保湿ケアを常に意識してくださいね。