美肌養成レシピ

　美肌作りに欠かせない成分、そして美白効果の高い栄養素としてビタミンＣがあります。

　ビタミンＣの美肌効果は、コラーゲンの生成や維持を助けて、あなたの肌のキメを整え

身体の内側から肌にハリをもたらします。

　またビタミンＣには、シミや日焼けをつくる皮膚中のメラニン色素がつくられるのを

「ブロック」するのと同時に、メラニン色素を淡色化する「還元作用」があり、

くすんだお肌や日焼け後すぐのお肌の美白ケアに、ビタミンＣはとても有効な成分です。

　このビタミンＣ、成人の1日あたり摂取量としては 100mg ほどが望ましいとされいますが、

これはレモン5個分の量ですから、なかなか簡単には摂取できるものではありませんよね。

　この、美肌と美白効果のあるビタミンＣの１日に必要な量を、サプリメントで簡単に摂取しても

いいのですが、ローズピップというハーブも美肌に必要なビタミンＣを効果的かつ手軽にとる

ことができます。

　このローズヒップは、ハーブの中でもビタミン類が豊富で、ビタミンＣはレモンの１０倍～２０倍

の量が含まれいるといわれており、別名「ビタミンＣの爆弾」とも呼ばれるくらいなんです。

　ローズヒップには、その他にもβ‐カロテンやビタミンＢ・Ｅ・Ｐ、リコペン、マンガン、カルシウム

などの栄養素が豊富なので、便秘解消や生理痛や生理不順の症状の緩和など女性に嬉しい

効果がたくさんあるんです。

　美肌にうれしいビタミンＣ効果だけでなく、健康的な効果にもすぐれている

このローズヒップをお茶として飲むのはもちろんのこと、ジャムやゼリー、スープなど

様々な形であなたの生活の中にとりいれて、いまよりもっとつるつるでつやつやな

健康美肌を手にいれましょう。

　ローズヒップのハーブティーやローズヒップを取り入れたお料理のレシピが載っているサイトが

ありましたので、参考にしてください。

　　　ローズヒップのハーブティー　　　　

　　target="_blank"ローズヒップのお料理のレシピ　

　さあ、あなたもローズヒップでビタミンＣをたっぷり摂って、美白な美肌にあなってくださいね。