美肌養成レシピ

　美肌になるための、最も大切で基本的な方法は、水分補給です。

　例えば、あなたは赤ちゃんのお肌が、なぜピチピチ、プルプルのゆで卵のようなお肌なのか、
ご存知ですか？

　それは、赤ちゃんは細胞の新陳代謝が非常に活発なので、大人に比べて体内に多くの水分を
保有する必要があるからなのです。

　人が体内に保有する水分の比率は、年齢とともに、次のように減少していきます。

　☆ 新生児・・・約７７％

　☆ 幼児期・・・約７０％

　☆ 成人 ・・・約６０％

　☆ 高齢者・・・約５３％

　つまり、お肌のはりや、みずみずしさが年齢とともに、失われていくのは、

体の水分が失われる事によって、細胞組織が

固くなるからなのです。

　
　しかし、この肌の衰えは、意識して水分をとることによって緩和することは十分に可能なのです。

　あなたのお肌をプルルン美肌にするための第１歩として

水を常温で毎日１.５ℓ/日摂ってみましょう

　なぜ、１日に１．５ℓの水分をとることが美肌のために必要なのでしょうか？。

　実は、１日に１．５ℓの水分補給をすることで、血液がサラサラになり血流がよくなります。
　美肌には、十分な酸素と栄養素が必要ですが、血流が悪くなると美肌を作るのに必要な、酸素と栄養素がスムーズに供給されないのです。

　充分な酸素と栄養素がお肌に供給されてこそ、肌の新陳代謝が活発になりお肌のみずみすしさが保たれ輝かしい美肌ができるのですから、１日に１．５ℓの水分をとることが美肌作りの基礎なのです。

　
　１日に１．５ℓの水分補給することによってあなたのお肌が

少しずつ潤ってくるのが、わかるはずです。