美肌養成レシピ

　敏感肌のあなたの肌を、健康な美肌に生まれ変わらせるためには、

化粧品も敏感な肌に刺激の少ないものに変えて、肌への刺激を抑え、

肌のバリア機能を高めていきましょう。

　例えば、リキッドファンデーションには水分と油分が混ざりやすいように、

肌に刺激の強い成分が含まれています。

　ですから、普段リキッドファンデーションをつけていて、肌が荒れたり敏感に反応する

ようであれば、肌への刺激が少ないパウダータイプとかクリームタイプのファンデーションに

変えることで、デリケートな敏感肌のあなたの肌への負担が軽くなるはず。

　また、ファンデーションのつけ方や落とし方にムリがあると、

やっぱり肌へ負担を与えてしまい、刺激に弱いあなたの肌は敏感に反応してしまいます。

　ファンデーションなどをつけ照る時、肌が引っ張られるよう感じてしまうなら、

それは力の入れすぎなので気をつけてくださいね。

　チョッとの刺激に敏感にお肌が反応してしまう時は、肌にやさしい下地クリームなどを

使って肌をなめらかにしておくと、肌への摩擦が軽減されるのでおすすめです。

そしてもう一つ、敏感肌のひとは特に

パフやスポンジはこまめに洗い、陰干しして清潔に保ちましょう。
（中性洗剤などに浸してもみ洗いするときれいになります）

　刺激に対して敏感になっているお肌には、パフやスポンジに付いた汚れも

敏感に察知してしまいますので、充分注意してください。

　それと、目の周りは、お肌の中でも特に敏感な部分なので、

マスカラリームバーなどは、あなたの肌に特に負担を与え、敏感に反応してしまいます。

　敏感肌の人はせめて、お湯で落とせるタイプのマスカラなどに替えて、

肌への刺激をできるだけ抑えるようにしてください。

　それと、角質や肌内部の老廃物を取り除くピーリングやスクラブ洗顔は、

肌の余分な角質をなくして、肌のざらつきやくすみを解消して、あなたのお肌を

つやつやで輝くような美肌にしてくれますが、必要以上にやりすぎてしまうと

肌の角質をそぎ落としてしまい、肌のバリア機能を低下させ、刺激に対して敏感な

あなたの肌を守れなくなってしまいます。

　敏感肌の人は、ピーリングやスクラブ洗顔をせず、角質層を健康状態に直すことが

先決です。

　もし、ピーリングやスクラブ洗顔で、古い角質層を落とすのでしたら、肌刺激に対して

敏感になりすぎなぎず、健康な角質層を失くさないように、

　　ピーリングやスクラブ洗顔は１～２週間程度に1度

ぐらいに抑えてください。

　角質層は、肌に水分を保ってくれるだけでなく、外からの刺激に敏感なあなたのお肌を

守ってくれる役割もあるのですから。

　また、うぶ毛そりも角質をそぎ落としてしまうので、敏感肌の人はできるだけ避けるように。

　肌の状態が、まだ不安定で敏感なあなたの肌には、保湿ケアや

肌のターンオーバーによる新陳代謝で肌のバリア機能が正しく機能するでは、

できるだけ肌に刺激を与えないようにして、肌をいたわってあげることが大切ですよ。