水分補給をリフレッシュ
美肌や健康、美容のためには、毎日の水分補給がとても大切ですね。
ですが、美肌やダイエット、スタイルの改善に水が効果的だといっても、
いつもいつも同じミネラルウォーターばかりでは飽きてきてストレスにもつながり、
途中でやめてしまうことにも、なりかねません。
そこで毎日の水分補給を、楽しく長続きさせるためにも、たまにはミネラルウォーターにプ
ラスアルファを加えて気分をリフレッシュさせ、あなたのお肌をとっておきの美肌に
していきましょう。
では、いつもの水に+αを加えた美肌によく効く、お水の作り方を紹介します。
◆ 水＋レモン
レモンの果汁には、美肌に効果のあるビタミンＣとクエン酸
が
たっぷり含まれてます。
コップ1杯（200ml）に、レモン1個分の果汁をいれてください。
すっぱすぎると感じるようなら、薄めてもかまいません。
◆ 水＋黒酢
黒酢はミネラルが豊富で、脂肪の分解・燃焼の働きがある アミノ酸も多く含んでいます。
大さじ1～2杯のお酢を、4～５倍水で薄めて飲んでください。
◆ 水＋にがり
にがりは、マグネシウムが豊富で体の老廃物や脂肪を 体の外に排出したり、
便秘を解消したりする働きがあります。
コップ1杯（200ml）に、1,2滴たらして、よく混ぜてから飲んでください。
味や香りが少し加わると、目先が変わって新鮮な感じがするので、飽きがこなく、
毎日飲んでいる水も飲みやすくなると思います。
しかも、レモンやお酢には、ミネラルやクエン酸といった新陳代謝を
活発にする成分が含まれますので、美肌効果やダイエット効果が
さらに高まります。
ミネラルウォーターを毎日飲むようになると、血液がサラサラになってきて
血行がよくなり、冷え性や肩こりといった症状も改善していきてますし、
なにより体調が整ってきますので、美肌のため、ダイエットのため
スタイルの改善のためにもミネラルウォーターを毎日飲む習慣を
つけていきましょうね。
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Posted by machida : 18:45 | Comments (5) | Trackbacks (0) | Page Top ▲
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comments
こんにちは～。
早速コメントをいれてます＾＾；
人間の８０％は水ですもんね。やっぱり水は大事なポイントだと私も思ってます。
順序だてて考えていくと肩こりまで辿りつくんですね。そうか！最近 ”検索”で肩こりがひどいので私も水をちゃんと飲むようにします！
応援ポチっと！！
管理人のharukaです。
いいもんさん、わざわざおいでくださって
ありがとうございます。
最近、肩こりひどいんですか？
実は私も、ググることが多くなったので、
結構肩がこってきています。（笑）
水分補給の他にも、リンパマッサージなんてのも
効果的ですよ。(^^
先日はコメントありがとうございました
ご意見ネットの件はうちのブログのコメントに
記入してますので良かったらみてくださいね
ＳＮＳもコミュニティによっては
誹謗中傷する変な人がいますから
最近はよく選んで登録してます。
昔はミネラルウォーターよく飲んでましたが、
今はビタンミンウォーターに凝ってます。
でもちょっと甘いので後味悪い事も・・・
そういえばにがりも一時期入れてたのを
この記事読んで思い出しました～
愛のクリック、ぽちっとさせてもらいます(^。^)
もしよければ相互リンクをお願いできますか？
お時間があるときにでもお返事ください～
こんにちわぁ～
先日はコメントd(´∀｀o)☆ﾟ+｡ｻﾝｷｩﾟ+｡☆(o´∀｀)b
嬉しいです＾＾
お返事遅くなってしまってゴメンなさい・・・
水分補給は欠かせませんよね＾＾
＞いつもいつも同じミネラルウォーターばかりでは飽きてしまいます
(*･ω･)(*-ω-)(*･ω･)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪
そぉ～ですよねぇ～
私もレモン水はたまに飲んでますぅ～
酢は苦手あんですがにがりは挑戦してみたいなぁ～と思いました＾＾
またお邪魔させてもらいますね♪
お礼凸っと★
＜桜舞さん
ご意見ネット誰でも登録できるんですね。
私も、早速登録してコスメのサンプルGET!!しゃおっと。
相互リンクさせていただきます。
ご連絡マッハでしなくては。（笑）
＜なぎさ さん
お酢は体だけでなく、おはだにもとってもいいので
ぜひ挑戦してみてくださいね。♪
それといつでもお気軽に遊びにきてください。(^^