美肌養成レシピ

　美肌は、女性の魅力を存分に引き出してくれる
絶好のアイテムですが、更にキレイになりたいと
思うのなら、美肌作りだけでなくその他にも
ダイエットなどの美容に気を配ったり、健康にも
気をと使わなければいけませんよね！

　でも、保湿効果の高い美肌成分で
ダイエットや便秘にも効果的な成分があったら
いいと思いませんか？

　実は、キトサンという成分は、美肌作りにおける大切な
肌の保湿効果が高いばかりでなく、美容や健康に関しても
とても効果的な成分なんです。

　キトサンとは、多糖類の1種でＮポリ-β1-4-グルコサミンのことで、
ヒアルロン酸と似た保湿効果がある成分です。

　その効用は、免疫力の調整、細胞活性化、コレステロール吸収抑制など
様々ですが、キトサンには、保湿性、抗菌性に加えて皮膚との親和性に
優れるため、本来、肌の持っている保湿能力を高めてくれます。

　カニやエビなどの甲羅等からとれるチキン・キトサンは、食物繊維に似ており、
体内で消化されませんので、便秘を改善・解消してくれます。

　さらに、チキン・キトサンは腸内で食事から取った脂肪分を吸着し排泄します。

　胃や腸などの消化管を通過しながら自重の４倍から６倍もの脂肪を吸収し、
脂肪が余分な体重となって蓄積される前に体から洗い流してくれるという、
女性にとっては大変うれしい成分なのです。

　他にも血圧を下げる、コレステロールの調整機能がある事が解り、
ダイエット食品等に幅広く利用されているそうです。

　肌に水とうるおいを与え、ダイエットにも最適なこのキトサンですが、
１つ注意しまければいけないことがあります。

　チキン・キトサンは、脂肪を締め出すと同時に、ビタミンE、A、D、Kなどの
脂溶性ビタミンまで一緒に体から排泄してしまうのです。

　ですから、美肌の大敵である便秘の解消にも有効で、
さらにダイエットまでできるこのキトサンを摂取する場合は、
脂溶性ビタミンや必須脂肪酸などを食事で充分に補ってあげてください。