美肌養成レシピ

　きれいな美肌を作りの基本といえば、保湿ケアを怠らない事です。
　そして、きれいな美肌をいつまでも保っていくためには、スキンケアで
お肌の状態をいつも整えておく必要があります。
　お肌の調子をいつも調えていれば、肌細胞の新陳代謝も活発になり、
きれいな美肌でいられる新しい角質がどんどん生まれてくるのです。

　古い角質がいつまでもお肌にこびりついてるようでは、美肌をキープしていくのは
難しくなってきます。なめらかで健康な美肌を保つ秘訣とは、高価なスキンケア製品で
なるのではありません。美肌を保つ本当の秘訣は、正しい「洗顔」にあるのです。

　まず、きれいな美肌を保っていくには、過度の洗顔はいけません。

　朝と夜、目的の異なる洗顔を行うだけで健康的な美肌は保たれます。
　美肌を保っていくための夜の洗顔で大事なことは、メイクや毛穴のつまり・汚れを
落としたうえで十分に保湿をしてあげること。そして使用する洗顔料は
「純せっけん」であれば1番ですね。

　「純せっけん」とは、香料や安定剤などの化学成分、添加物など美肌作りに
不要な肌への刺激物が一切入っていない石鹸です。
　普通のメイクを落とすのならば、クレンジングではなく、この「純せっけん」で
十分きれいに肌の汚れは落ちていきます。
　逆にクレンジングを必要とするようなリキッドタイプやクリームのファンデーションなどは、
美しい美肌を維持するためには出来る限り使用しない方がいいのかもしれません。

　そして洗顔における美肌を保つための重要なポイントは一つは、

　毛穴に残るメイク汚れなどを落とそうとして、力を入れ過ぎないこと。

　きれいな美肌を保っていくには、肌への刺激は厳禁です。
　美肌ためのスキンケアを一生懸命やろうとしてお肌を擦りすぎてしまうと、
保温成分をたっぷりと含む角質まで落としてしまうことになって、皮膚が薄くなって
きて美肌を保つための肌のバリア機能が衰え、結果としてシミ・くすみ・シワが
出来やすくなり、美肌のための様々なスキンケアが無駄になってしまいます。

　美肌のための洗顔では、手のひらや指先でお肌を強くこすらないよう泡で包み込む
ようにし汚れを落とすことがポイントです。
　あとは、すすぎは冷たい水かぬるま湯で、せっけんが残らないようにこすらず丁寧に
すすぐことも、美肌を保っていく上では大事なこと。
　多くの皮膚科医の方が、きれいな美肌でいるためには死んでしまった古い角質を
柔らかく、効果的に取り除いていかなくていけないといっています。
　そして古い角質を取り除いて、美肌をキープしていくには、「水」が
ポイントなってくると言っています。
　きれいな美肌でいたいのなら肌の保湿ケアに気を配る必要があることは
お話しましたが、すすぎの時、熱いお湯を使ってしまうと天然の保温成分まで
溶かしてしまい、美肌作りにはマイナスに作用してしまいます。きれいな美肌を作り、
その美肌をいつまでもキープしていくには、毛穴を広げて、毛穴の奥に詰まった汚れを
落とすために、心地の良いぬるま湯ですすいだら、後は冷たい水で肌を引き締め、
保湿成分の流失を防ぎましょう。

　後は、柔らかいタオルで押さえるように水分を取り除き、最後に保湿クリームなどで
仕上げていけば、きれいな美肌を保つ事ができるはずです。

　そして美肌をキープするための朝の洗顔では、石鹸は使わないでください。
　なぜなら朝は、夜間に使用した保湿クリームの余分な油分を水で
洗い落とすだけで十分だからです。
　きれいな美肌保つには、お肌の循環機能をよくして保温ケアした後メイクする、
この繰り返しが肌本来がもつ機能を十分に発揮させることがきれいな美肌へと
つながります。

　きれいな美肌をたもつための正しい洗顔というのは実はとても簡単なのです。

　美しい滑らかな美肌を維持するためには、ぜひ、この正しい洗顔を実践していきましょう。