美肌養成レシピ

　美肌のための対策としてかかせないものとして、紫外線対策がありますよね。
　最近ではファッションの一つとして日焼けサロンなどで肌を小麦色に焼いている
人もいますが、美肌の大敵であるしわ・小じわ、たるみ・肌荒れの約80パーセントは
過剰な紫外線が原因であるといあわれていますし、紫外線は肌を老化させ、
がんの危険性を促進するとされているのです。

　美肌作りにおいて、肌が紫外線を浴びてしまうと活性酵素の中でも最も有害とされる
ヒドロキシラジカルを大量に発生させ、コラーゲンを細かく破壊する酵素（コラゲナーゼ）を
多く作り出し、破壊してシワを作ってしまいます。
　そして紫外線は、メラニンをつくり出す遺伝子に傷をつけてしまい「シミ」を作ります。
　このような肌トラブルを引き起こす紫外線は、美肌作りにおいては絶対に防がなければ
ならないものなのです。

　また紫外線の影響は、美肌作りに対してだけでなく、肌の免疫力を低下させ
肌の病気を招いてしまう事もあるのです。

　わずか三分間太陽光を浴びるだけで、真皮の中のコラーゲンやエラスチンなどといった
美肌作りかかせない組織成分が変性してしまうといわれています。

　紫外線によって変性した細胞は、ダメージがじわじわと蓄積されて元に戻すことは
できませんので、美肌作りはそれだけ遅れてしまうのです。
　きれいな美肌でいたいのならば、紫外線が与えるダメージをしっかりと認識し、
過剰な紫外線を防ぐために対策をしっかり実践する必要があります。
　美肌作りを邪魔する紫外線のピークは、午前１０時から午後２時。
　この時間帯に外出するときは、帽子や日傘・手袋・サングラスをしたり、
日陰を歩く、日焼け止めクリームを塗るなどの紫外線対策をして、あなたの美肌を
守ってあげてください。

　紫外線の美肌への影響は徐々に大きく表われてくるものですから、
早め早めの対策がきれいな美肌でいるために大切になってきます。