美肌養成レシピ

　美肌作りに欠かせない成分といえば、ビタミン類。

　ビタミンＣは、メラニンの働きを抑え、シミが出来るのを
防いでくれますし、ビタミンＥは肌の老化を抑えて、いつまでも
きれいな美肌を保つのに必要な成分です。

　美肌を作りを悩ませる肌トラブルには、この他にも
ニキビや吹き出物、乾燥など、色々有りますが、
シワやシミも、悩みの多い肌トラブルの1つですよね。

　しわやしみといった肌トラブルに有効なのは、レチノール。

　レチノールとは、ビタミンAになる前段階の物質で、体内に消化吸収されると
ビタミンAに変化しする成分です。

　そもそもビタミンAとは、レチノール、レチナール、レチノイン酸
（これらをビタミンA1と呼ぶ） およびこれらの3-デヒドロ体（ビタミンA2と呼ぶ）と、
その誘導体の総称で、化学的にはレチノイドと呼ばれます。

　狭い意味では、レチノールのみをビタミンAと呼ぶこともあります。

　ビタミンA のお肌への働きは、角質層の保湿性向上、表皮細胞の
保護作用等があり、肌の乾燥やニキビなどを防いでくれますが、
1番の効果のあるのがシワやシミの改善です。

　レチノールがシワの改善に注目されたのは、1982年にアメリカで
重傷のニキビ治療薬としてレチノイン酸が皮膚科の治療に加わて、
シワが浅くなる、皮膚が若返ったとの効果がアメリカの皮膚科医の間で
広まるようになったからでした。

　1990代に入り、レチノイン酸を主成分にした保湿クリームを配合した
処方薬「レノバ」が、アメリカの研究で６０％から８０％以上の人に効果がある
というデータが報告されてからブームになったのです。

　ビタミンAは、皮膚や粘膜の形成に重要な栄養素で表皮細胞の再生を促したり、
線維芽細胞を活性化させる働きがあるといわれています。

　レチノールが不足すると、お肌は目立って乾燥してきて角質層がボロボロと剥がれ、
粉を吹いたような状態になってしまいますし、肌のきめが粗くなったり、シミやシワ、
ニキビが目立つなど、さまざまな肌のトラブルを招いてしまいます。

　これは、ビタミンA が不足すると、皮膚細胞の角質化不全が起こって
肌が乾燥したり、皮膚細胞の抵抗力が弱まり細菌感染を起こしやすくなるので、
ニキビなどが増えてしまいまうからなのです。

　レチノールは、皮膚に浸透すると肌細胞に働きかけ、表皮細胞の
生まれ変わりを活発にしコラーゲンの生成を高めてくれます。
　すると、肌の新陳代謝が盛んになり、肌のターンオーバーのリズムは整えられて、
肌は若さを回復し、肌のハリやたるみを改善します。

　ビタミンAは、美肌づくりに欠かせない成分なので、体内から食品で摂取するとともに
外からのケア化粧品で補うのがよいのです。

　ただ、ビタミンAは大量にとり過ぎると、肝臓に貯蔵されて
副作用をおこすおそれがあります。
　普通の食事で過剰症の心配はありませんが、サプリメントやビタミン剤を
摂取する場合は使用法をきちんと守りましょう。

　特に、妊娠3ヶ月以内または妊娠を希望する女性は
過剰摂取にならにように注意してください。

　美肌に最も効果的なスキンケアは、保湿ケアです。

　肌の水分を保持して美肌を作る保湿ケアには、保湿成分が配合された

化粧水などのスキンケア化粧品が欠かせませんが、その時に使われる

美肌のための保湿成分としてブチレングリコールがあります。

　ブチレングリコール（ＢＧ）とは、保湿剤、抗菌剤として使われているアルコールの一種です。

　ブチレングリコール（ＢＧ）は、同じく保湿作用のあるグリセリンより抗菌性があり、

べたつきが少なく、さらっとしています。

　抗菌剤としては、様々な化粧品に使用されているエタノールより低刺激で、

エタノールは肌を乾燥させて美肌を作ることを邪魔してしまうことがありましたが、

ブチレングリコール（ＢＧ）は、保湿作用もあるため、エタノールに代わる抽出液として

使用する化粧品が多く見られるようになりました。　

　それとブチレングリコールは、美肌には欠かせない成分である

ビタミンCの酸化を防いでくれるので、手作り化粧品などでビタミンCを使う場合には、

このブチレングリコール（ＢＧ）を30％位配合することで、ビタミンCの酸化による変色を

防ぐことができます。

あなたも、美肌のためのスキンケアに、このブチレングリコール

ぜひ効果的に使ってください。