美肌養成レシピ

　キレイで健康的な美肌になるためには、肌の角質層に
保湿成分が多くなければいけません。

　美肌つくりは保湿から。

　肌の保湿力の決め手は、天然保湿因子（NMF）。

　この天然保湿成分のような働きをして、
美肌を守ってくれのがセリンという成分です。

セリンとは、肌の水分量を保つために大切なアミノ酸で、
保湿成分をもった角質層にもっとも多くあるアミノ酸です。

　美肌を保つためには、肌の一番外側の角質層が、水分と油分を
たっぷり含んでだ健康な角質層でなければいけません。

　その、水分と油分をたっぷり含んでだ健康な角質層になるために
必要なのが、天然保湿因子（NMF）です。

　この天然保湿因子の40％はアミノ酸で構成されていて、
1番多く含まれているアミノ酸がセリンなのです。

セリンは水との結合力が強いので、肌の保湿作用を高めるには
大変効果があると言われています。

　肌の水分や油分が減少してしまうと、肌に弾力がなくなってたるんでしまい、
シワを作ってしまう原因の１つになりますので、お肌の保湿ケアは
積極的にいていきましょうね。

　またセリンは、体内ではシステインに変換され、皮膚や毛髪・爪に必要な
アミノ酸として美肌や健康な髪の原料になっています。

　セリンは、必須アミノ酸のスレオニンがあれば、体内で合成することが
できますので、サプリメントなどで特に補給しなくても大丈夫です。

　美肌は、女性の魅力を存分に引き出してくれる
絶好のアイテムですが、更にキレイになりたいと
思うのなら、美肌作りだけでなくその他にも
ダイエットなどの美容に気を配ったり、健康にも
気をと使わなければいけませんよね！

　でも、保湿効果の高い美肌成分で
ダイエットや便秘にも効果的な成分があったら
いいと思いませんか？

　実は、キトサンという成分は、美肌作りにおける大切な
肌の保湿効果が高いばかりでなく、美容や健康に関しても
とても効果的な成分なんです。

　キトサンとは、多糖類の1種でＮポリ-β1-4-グルコサミンのことで、
ヒアルロン酸と似た保湿効果がある成分です。

　その効用は、免疫力の調整、細胞活性化、コレステロール吸収抑制など
様々ですが、キトサンには、保湿性、抗菌性に加えて皮膚との親和性に
優れるため、本来、肌の持っている保湿能力を高めてくれます。

　カニやエビなどの甲羅等からとれるチキン・キトサンは、食物繊維に似ており、
体内で消化されませんので、便秘を改善・解消してくれます。

　さらに、チキン・キトサンは腸内で食事から取った脂肪分を吸着し排泄します。

　胃や腸などの消化管を通過しながら自重の４倍から６倍もの脂肪を吸収し、
脂肪が余分な体重となって蓄積される前に体から洗い流してくれるという、
女性にとっては大変うれしい成分なのです。

　他にも血圧を下げる、コレステロールの調整機能がある事が解り、
ダイエット食品等に幅広く利用されているそうです。

　肌に水とうるおいを与え、ダイエットにも最適なこのキトサンですが、
１つ注意しまければいけないことがあります。

　チキン・キトサンは、脂肪を締め出すと同時に、ビタミンE、A、D、Kなどの
脂溶性ビタミンまで一緒に体から排泄してしまうのです。

　ですから、美肌の大敵である便秘の解消にも有効で、
さらにダイエットまでできるこのキトサンを摂取する場合は、
脂溶性ビタミンや必須脂肪酸などを食事で充分に補ってあげてください。