美肌養成レシピ

　美肌のためのスキンケアで大切なのは肌に汚れを残さない事。
　きれいな素肌に、あなたの肌に必要なスキンケアをしてあげることが
美肌作りの基本なのです。そのためには、正しい洗顔、正しいクレンジングで
肌の汚れをきちんと落としてあげることが、美肌作りには必要になってきます。

　ですが、美肌はあなたが一人よがりでおこなってもうまくはいかないのですよ。

　あなたは、お肌とのコミュニケーションをきちんととっていますか？

　美肌作りには、あなたの肌の声を聞いてあげる始めましょう。
　そのためには、まずは朝起きたら洗顔する前に、鏡に顔全体を映して、
自分で自分の肌を見て触って、今のお肌の状態をチェックしてください。

　肌の色や艶はどうですか？

　弾力や透明感はありますか？

　あなたの理想とする美肌と比べて、今の自分の肌はどうですか？

　毎日、肌に直接触れながらチェックしていれば、美肌作りのために自分の肌が、
今、何を必要としているのか？どんなスキンケアをしなければいけないのか？が、
わかってくるようになってきますので、美肌になるためには、あなたのお肌の声を
聞いてあげる朝のお肌のチェックは必ずおこなってくださいね。

　それと、洗顔のときに洗顔料をつかってしまうと、肌の潤いや美肌に必要な成分まで
洗い落としてしまうことがあるので、美肌作りのためには洗顔料を使わずに洗顔する方
いいこともあります。
　汗をかいたり、皮脂が気になるような時は、洗顔料を使いそれ以外は洗顔料を使わずに
洗顔してあげるといいように、その時の肌の状態に合わせて使い分けるようにしてあげるも
美肌作りは必要になってきますね

　きれいな美肌になるためには、日々の小さな肌への心遣いが大事です。
　美肌作りには、肌に余計なことをしないという考え方を忘れてはいけません。

　あなたの肌を信じてあげることも、美肌作りには必要ですよ。

　綺麗な美肌を作る基本中の基本は、あなたの肌を清潔で綺麗にするための洗顔です。　

　ですが、どんなに綺麗に洗顔しても、お肌についた汚れを綺麗に洗い流さなければ

まったく意味がありませんので、美肌作りのためには、洗顔料やクレンジング料は

綺麗に洗いながしてくださいね。

　
　肌の汚れを綺麗に落とし美肌を作るには、洗顔やクレンジングの後の、

すすぎが重要なポイントになってきます。

　綺麗な美肌作りのための、すすぎのポイントは

①　すすぎは最低20回

　　綺麗な美肌を作るには、すすぎをサッサッと簡単に済ませてはいけません。

　　すすぎを簡単に済ませてしまうと、クレンジング料や洗顔料が肌に残ってしまい、

　　ニキビや吹き出物の原因になってしまってまいます。

　　ですから、綺麗な美肌を作るためには、汚れをきっちり綺麗に落とすためにも、

　　すすぎは最低20回を目標にしましょう。

②　男洗いは禁物

　　上下にガーッとこする“男洗い”をしていると、肌に負担がかかるため、

　　顔のお肌がどんどんたるんでシワになりやすく、綺麗な美肌の象徴である

　　肌のハリが失われてしまいます。

　　ですから、綺麗な美肌を作るには、洗顔料やクレンジング料を洗い流す時は、

　　ゆっくり顔の内側から外側に、丸く手で包み込むように、やさしくやさ～しく

　　すすいであげてください。

③　耳や目もよく洗うこと

　　洗顔料やクレンジング料を綺麗に洗い流すついでに、目や耳の汚れも落としましょう。

　　特に目の中は、マスカラやアイシャドウーなどのメイク汚れがついていますので、

　　ビタミン配合の目薬で綺麗洗ってあげてくださいね。

④　ダブル洗顔はお肌の大敵

　　肌の汚れを綺麗に落とすには、洗顔かクレンジングを正しい方法で１回すれば、

　　充分です。　テカリやヌメリを気にして、ダブル洗顔してしまうと、美肌に必要な

　　脂まで落としすぎてしまい、肌が勘違いして余計に脂を出したり、肌が硬くなって

　　しまいます。ですから、綺麗な美肌を作るには、夜はクレンジングだけ、朝は洗顔だけ

　　というふうにしてください。

　最後に、美肌作りのためには、すすぎは必ずぬるま湯で行なってください。

　冷たい水ですすいでしまうと、毛穴がキュと引き締まってしまうので、

その後の化粧水などの保湿成分が肌の内側に浸透しにくくなります。

　また、４０℃以上の熱めのお湯ですすいでしまうと、美肌を守るのに必要な皮脂が

余計に落ちすぎたり、お肌が本来持っている保湿成分が失われたりして、肌の乾燥を招きます。

　しっとりとした潤いのある綺麗な美肌をになるためには、すすぎのといえども

気を抜いてはいけませんよ!!